初心者です

まずノマダンとテクダンの有用性を言いますが、正直ノマダンは進めなくても良いです。やる理由としては、天元におけるランク上げくらいだったりします。ノマダンの進めどきは石が欲しい時に進めれば良いと思います。テクダンは進めておくべきですね。深淵の魔王城の5ステージ目をクリアするとチャレンジモード(通称チャレモ)が解禁され石をさらに回収できるようになります。あとは、闘技場を解放するくらいかと。マルチでやればテクダンを進めてなくても闘技場とかチャレモは解放できるので、もしクリアできないのであればテクダンはマルチに頼るのも手だと思います。(ノマダンはマルチできません)

①スペダンのクエストダンジョンの初級〜中級者向けをやりましょう。どれほど初心者か分かりませんが、ある程度ならクリアできると思います。

②基本的にガチャキャラですね。特に最強ランキングに入ってる系のキャラは優先するべきです。あとは降臨ですが、最近は壊滅級のキャラが強いイメージですが、個人的に五右衛門、ゼウスディオスあたりを作ることを強く推奨します。周回編成で使えるので強いです。古代の三神面を手に入れたらゼウスを育成してゼウスヴァースを作ると良いでしょう。御三家(最初にもらえたドラゴン)もを育てることもおすすめします。精霊進化というのが出ましたが、進化素材のダンジョンが難しすぎるのと貴重なのでまず精霊進化自体ができないと思います。ただ、ドット進化はできるのでそちらにすることをおすすめします。

長文失礼しました。

具体的な助言を受けるにはまず
1、ガチャ限(友情含む)の何を持っているか
2、どのようなPTでやっているか
3、どこで詰まってるのか
が欲しいとこです(平均コンボ数も有ると更に良い')
ですが情報が無いので長くなります↓

・取り敢えずランク50までは絶対上げておく、出来るならスタミナ150欲しいですね(51〜90台は特に辛かった) 月曜クエがお勧め
・余りコンボが出来ないなら出来るだけ楽なリーダースキル持ちを選ぶ、候補はアテナの様に神タイプに無条件で倍率が掛かるとか◯属性だと何倍などのようなキャラがお勧めです
属性に倍率掛かる場合副属性が合っていればそのキャラの主属性にも同じ倍率が掛かります(アメノミナカヌシなんかはLS光6倍が無条件だが主属性の水も6倍出せる)
フレとの合計で20倍位有ればノーマルはいけたはず
・覚醒スキルを理解する、ダメージを増やす為にはまず2wayと泥強を理解すると良いです、次に列ですね
7コンボ強化は使いこなせるなら強いがコンボが出来ないなら有って無い様なものです(今回は出来ないと想定して話してます)
後、封印耐性５個必須なのはお忘れなく
・使う方のスキルを把握する、変換や陣だけでなく軽減や威圧、エンハも理解すると楽になります
・スキルレベルが上がるまでは主属性を２〜3色にする
どうしてもスキルが貯まるまでに攻撃出来ないターンが続く事になるのを防ぐ為に攻撃色を複数にすると便利です
・ガチャは友情はガンホー、進化素材(上を安定しない場合)
石使用はスーパーゴッドフェス>ゴッドフェス>コラボ>季節かな、季節は絶対辞めた方が良いです、コラボは飛び抜けたのが入る事も有りますが副産物がしょぼいのが被りやすい、数が揃わないウチはゴッドフェスの方がバランスが良いです

画像は自分が2年前につかってたやつでノーマルの天元以外と曜日の上をクリアしたPTです、シェアトはアマノウズメと入れ替わったかも？ウルド→幸村→カンナでボスは何とかなる
こんなんでも結構行けるもんです、ゼウスはきつかったけどね

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①まず、進化可能なモンスターをレベル最大にしましょう。ノエルドラゴンはイベントでもらえることがあるし、キング系は平日のを何周かすれば良いです。
次に進化させましょう。進化前ははっきり言って雑魚いです。周回で使うとかあるかもしれませんが初心者は周回するPTを組むのもやっとだと思うので気にせず進化させましょう。
クエストを有効活用しましょう。初心者向けの簡単なところから進めていくと、進化に必要なモンスターが多くもらえます。
進化させたら、PTを組みましょう。ここでリーダースキルが重要となります。リーダースキルはどう言ったのが強いのか、自分で見てわからない場合は攻略サイトを使いましょう。覚醒スキルも重要です。封印やバインドを食らうと面倒くさくなるので…
②ですが、まず優先して作るべきなのは、
天狗、御三家、ディオス、サタン、ゼウス、アテナ、五右衛門、マーキュリーです。
これらは簡単に入手でき、周回やランダンでも多く使われるモンスターです。御三家はドットに進化させると、花火と組み合わせて周回で楽々と周回できます。
サタン、アテナ、ゼウスは転生させると相当強くなります。特にゼウスは転生させるだけで、高難易度をガジェットとか入れるだけでクリアできたという報告も多々あります。
次に、高難易度にも挑戦していきましょう。
ヨルムンガンド、ハヌマーン、ナンバー龍などです。
ガチャ限はフェス限を狙って行きましょう。なぜならモンスター交換所を使うことで強力なモンスターが手に入るからです。
モンスターポイントが溜まったらモンポ龍を買うべきです。オデドラやラグドラ、ラードラがオススメです。

　そもそも使っているパーティーがわからないので何とも言えませんが、ノマダンで詰まるのは根本的な何かを間違って解釈しているのでしょう。パズルさえできればよい、というものではありませんから。
　ノマダンは基本的にリダフレ16倍くらいでクリアできるようになっています（もう何年も前のダンジョンですからね）。テクダンは64倍もあればだいたいクリアできるはず。とりあえず、パーティーを見直してください。このサイトにも初心者向けのコーナーがありますので、ぜひ参考にしてみてください。
　とりあえずガンホーコラボ（友情ガチャ）を引くことをお勧めします。かなり強力なラインナップになっています。
　また、YouTubeには完全にガチャを引かずに頑張る人の動画もあると思います。そういう人は、本当に必要なキャラから育てていますので、参考にしてみるとよいはずです。

ノーマルダンジョンで行き詰るというのは多分根本的に何かを理解されていないか不足しているものではないかと思います。
試したことはないですが、おそらく友情ガチャから出るもの(特にガンホー友情ガチャ)と適当なフレンドでノーマルは全てクリアできるはずです。

ちなみに負けるパーティーで何回挑んでも負けるのがパズドラですので、負ける理由が大事だったりします。

おそらく今の敗因はリーダースキルが毎回発動しない、ではないでしょうか？
これはキャラを発動出来るように合わせるか、手持ちでちゃんと発動出来るリーダースキルに変更するかの2択です。

次にありそうなのが高防御力の相手にダメージを与えられない、ですかね？
これは決まったダメージを与えるスキルを使うか敵の防御力を0にするか防御力以上のダメージを出すかの3択です。

その次は根性持ちの体力を1にしてしまって有り得ないダメージを食らう、あたりです。
これは根性がなくなるようにダメージを調整する、行動ターンを遅らせるスキルを使う、追い討ちの覚醒スキルを持ってるキャラを入れる、食らうダメージを無効化するなどなどが挙げられます。

という感じで負けたことでどうやったら勝てるだろうと手持ちの中でパーティーを組むというパズルをするのがパズドラなのです。先に進めば進むほどこれで負けるなぁ、こういうキャラがいれば突破出来るのに、ってなりますしそこを楽しまないとパズドラの楽しさの5割くらいは捨ててるようなものですよ。

もし負ける場所は分かっている、でもどうしたら勝てるのか方法が思いつかない、どういうキャラがあればいいのとかあればそういうところを質問で聞いたらいいと思います。

ちょっと今の質問では漠然とし過ぎて詳しくこうですよーとは言えないですね(´・ω・｀)