パズドラの回答詳細

実際私がやっているガチャ欲の抑え方ですけども、別ゲームのガチャを回してガチャ欲を発散させるのが一番現実的かなと思います。
いやいや、別ゲームでガチャ回してたら本末転倒じゃんと思われるかもですけどやってみると意外と効果ありますよ。大事なことはプレイスタイルを変えるところにありますけど。

プレイスタイル
プレイするゲームを3〜4つ決めます。
その月に全力でプレイするのは1つで残りの2〜3つはログボ＋α程度にします。(パズドラでいえばログボとイベントの配布ダンジョン程度ですかね、1日1分程度です。)
すると各ゲームごとでみると3〜4ヶ月分の蓄えを持って全力で1月分プレイ出来る訳です。
このスタイルに慣れると課金する必要もなくなりますよ。

余談ですが、せっかくなので新作ゲームを遊ぶ時のスタイルも書いておきます。
新作ゲーム(流行りそうなやつ)が出た時はとりあえず半年〜1年はログボ勢(ガチャも引きません)になります。
色んなゲーム見て来た限りこのリリースから半年〜1年の期間は不具合→詫び課金石がかなり多いです。また実装当時の最高レアキャラもその頃には配布レベルになりますので初期のキャラを狙う価値がほとんどありません。
1日1分程度のログインするだけの作業で人気が出てきた時に数万円分くらいの課金石を持って強くてニューゲーム出来るのでオススメです。もちろん全部が全部流行る訳じゃないってリスクもありますけど。