パズドラの回答詳細

チームコストとかもあるので一概にはいえませんが……
おすすめ順に書かせていただきます
リーダー系
ヨグソトース→現環境下最強です。ただし、サブ編成も難易度高いです
カミムスビ→ヨグソトースの闇バージョン
ロノウェ→回復十字と3色で12倍、星5なので狙いやすい
スクルド→初期はリーダーとしても使いやすい。後半はサブとして
ヴェルダンディ→スクルドと同じ、こちらは星5
サリア→最初の頃は使い勝手がいいが後半になれば厳しいがサブとしては◯
イルム→初期では使いにくかもしれないけど、育てていけばかなり強力


サブ
イシス→バインド回復役にも使えるのと、覚醒の場合スキルが短くアシストしやすい
ネイ→リーダーとしても使えますが、初期は無理です→進化素材が。。。でも、そのままでも、6色陣は強力
パンドラ→闇の英雄神で2色変換はありがたい


一部ですがこんなのはいかがでしょうか？

石の消費に関しては
ガチャ(今は銀でないので狙いどき)→ボックス拡張(素材不足などで入らないと困る)→フレンド拡張(たくさんフレンドが欲しければ)→スタミナ回復(ほとんどしなくても大丈夫)

回るべきダンジョン
ランク200以下なら→月曜ダンジョン》》ノーマルダンジョンヒュペリオ溶岩河など(星空の神域ならそちらのゼウスが出るダンジョンの方がおすすめ)
月曜ダンジョンを周回してひたすらランク上げが1番おすすめです