なにを育てればよいでしょうか？

特に迷う必要もなく赤ソニアPTでいいんじゃないですかね？
水着クレール、ズオーを固定、残りをクレールとゴエティアで仮組みし、耐久不安ならピエドラ、火力不足が気になるならキングワルりん、高防御にはリリスを入れればある程度は対応出来ます。
相方は赤ソニア（陣2枚、超回復型）、呂布（エンハンス、バランス型）、ベルゼブブ（泥強、耐久型）辺りから選ぶのが鉄板です。

最も、このランクではフェス限満載のPTを組もうとなるとコストがまるで足りないのでランク上げはさぼらずに行いましょう。
このランクであれば塔の番龍辺りが楽でしょうか。
天海神も良いですが高防御対策もしくは高防御をぶち抜くだけの火力が必要です。
ある程度PTが編成出来るだけのコストが手に入ったら赤おでんを連れて行くといいと思います。
神々の王は闇パが適正PTなのでPTが完成すればランク上げに丁度良いでしょう。
また、育成と並行するのであればテクダンでペンドラを集めながらランク上げを行うのも良いでしょう。
適当なダンジョンでペンドラ回収>ペンドラ以外をペンドラに混ぜてレベルマに>木曜Dでプラント集めて進化とすれば1体につき30000、同属性で45000の経験値になります。
ダンジョン経験値はノマダンよりも低くなってしまいますが。

大体200ぐらいはコストが欲しいので185辺りまで上げるのが目安です。
（因みに上記仮組みPTでソニア究極前で50+45+45（超究極前提）+50+17=207になります。一応準候補のコストは低いのでピエドラやキングワルりんを入れておくと良いかと思います）

赤ソニアを最優先で育てるのがいいと思います！
サブにヴァンパイアやドラウンジョーカー、キングわるリンといった入手しやすいモンスターでパーティが組みやすいですし、フレンドをベルゼブブや呂布といったモンスターに設定すれば、耐久型にも火力型にもできるため高難易度ダンジョンも攻略できちゃういいリーダーです。
水着クレールとズオーを編成したいところですが、コストが足りないと思いますので、しばらくはランクを上げるのがいいと思います！クレールやズオーを編成するのは、ある程度余裕が出てきてからでも全然いいと思います。
ランク上げは、↑の方のところと、個人的にクローノス大密林の秘境への入口もおすすめです。相手は木属性が多いので簡単にクリアできると思います！